Tout sur le sport en école

[bonpetitsoldat]

Bonjour,

Pour notre promotion la nage sur le dos était tout simplement interdite.
Pour Djacky, c'est incompréhensible, mais c'était comme cela. Pour nous, c'était brasse et crawl.

Nous faisions à l'époque 50 m les premières fois et ensuite pour le COVAPI, nous devions faire 100 m + 10 en apnée.
Oui, c'est chronométré pour les CCPM, mais réussir les 100 m + 10 d'apnée suffisait à valider le COVAPI en école.
Voire Epréuves sportives pour gendarmes,CCPM
Si nous faisions que 25 m, c'était un compte rendu avec un risque d'inaptitude.

[Tentera]

Bonjour,

Dite moi, dans les épreuves de natation, on est obligé de plonger ?

[James]

Bonsoir,

Tentera,
Bienvenue sur le site, cependant, vous devez passer par la case Forum "Présentation" comme tout bon nouvel arrivant.
Certes, bon nombre de forumeurs s'en dispensent, pas bien.

- C'est plonger ou sauter, voire descendre par l'échelle pour les craintifs, cependant, attendez-vous à être "taquiné" par l'ensemble du groupe, cependant, c'est bon enfant.
- Juste les cadres qui restent de vous raisonner quant à essayer de sauter ou plonger.
La remarque usuelle :
- Comment ferez-vous lors d'une mission si vous êtes témoin d'une personne tombée à l'eau, 5 m plus bas, pour laquelle il faudra au minimum sauter.
- Il est certain que de plonger fait gagner du temps sur le chrono, par rapport à un élève qui saute ou descend par l'échelle à son début.
- Ceci-dit, vous nagez correctement 100 m et vous êtes capable de nager 10 m sous l'eau en apnée !
- Cet exercice est sanctionné par l'attribution de l'attestation de nage (délivrée et signée par un moniteur BNSSA de la piscine du coin) nécessaire à la constitution du dossier de candidature SOG.
- Entraînez-vous à la piscine de votre commune avec un moniteur.
Bonne chance.

[Tentera]

J'ignorais qu'il fallait se présenter, je découvre .

Pour sauter pas de soucis, je ne suis pas si craintif au point de descendre par l'échelle . Juste pour plonger j'avoue ne pas être au point, loin de là même.
Maintenant je suis fixé, je me contenterais de sauter. Merci pour les renseignements James.

[boul6708]

Donc il ne me reste plus qu'à travailler mon cardio, mon endurance, ma nage, ma montée à la corde et ça devrait le faire

[Dahu51]

Bonjour.
Pour commencer je n'ai pas trouvé la rubrique présentation alors je le fais brièvement ici: j'ai 25 ans, je suis originaire de la Marne et je vais bientôt intégrer une ESOG (juillet normalement).
En pleine préparation pour le sport (footing 3 fois par semaine plus pompes tractions abdos, bref tout ce qui est bon !) je constate que les post concernant le sport en école ne sont plus très récents.
Quelqu'un en école ou qui y est passé récemment pourrait il nous en dire plus ?
Je veux dire: quels sont les tests d'entrée en école actuellement en vigueur ? QUID des barèmes de notation ? Sont ils basés sur les CCPM ?

Merci d'avance pour vos réponses !

[James]

Bonsoir la Marne,

On va chasser le Dahu dans le 51 ! c'est une image !
Comme beaucoup de nouveaux arrivants, effectivement, le sujet "Présentation" est occulté très régulièrement.

Après 2h d'inscription, si vous aviez pris le temps de passer en revue les sujets usuels sur la gendarmerie, et bien, vous auriez aperçu le Forum "Gendarmerie", puis rubrique "Sujets" et vous avez le 5ème titre nommé "Présentation................".

Cependant, il faut prendre le temps nécessaire à la recherche associé à la patience qui s'impose.

Voici :
http://www.forum-concours.cap-public.fr ... =54&t=2129
Bonne présentation et bonne fin de soirée.

[tangocharlie]

Salut à tous!!

Bon alors si j'ai bien lu ce topic, il faut courir le 4km en 14minutes pour avoir 20/20 c'est bien ça? C'est bizarre parce que je connais un copian qui est passé à Chaumont et apparemment la course à pied c'était sur 3km et pas 4. Ça varie selon les écoles?

Merci a+

[tangocharlie]

Je reviens juste faire une confirmation pour les prochains lecteurs, pour le sport il faut faire:

10 tractions pour avoir 20/20, si 5 -->10/20
78 abdos pour avoir 20/20, si 38 -->10/20
40 pompes ---> 20/20, si 24 --->10/20

le monté de corde, 5 mètres
bras seul moins de 5sec pour avoir 20/20 si 7.3 sec -->15/20
bras et jambes 3.7 sec pour 20/20

en sachant que seuls les bras seront autorisé pour les notes finales

ensuite niveau course
le 3000mètres en 10min 30sec donne 20/20
et le 8000mètres en 34 minutes donne 20/20, si 39 min-->15/20 et si 45 min -->10/20

En sachant que les 10 tractions, les abdos et pompes peuvent largement se faire au max pour quelqu'un qui s'entretien, la corde va dans la continuité, perso je n'en avais jamais monté et j'ai eu 15/20 (bras seul).

bonne lecture

[dimple41]

Bonjour,
Je rentre en école de sous officiers prochainement à Chaumont. Quelqu'un peut me renseigner sur le fait d'avoir accès à une barre de traction pour travailler les tractions et à quelle moment on peut le faire?
Merci par avance de vos réponses

[Martinieux]

Bonjour à tous !

Vous découvrirez à travers cette rubrique les différents sports que vous pratiquerez en école de gendarmerie.

N'hésitez pas y poser vos questions...à la condition de ne pas trouver ici les réponses s'y rapportant

Le grimpé de corde

D'une hauteur de 5 mètres, il sera demandé aux EG (Elèves Gendarmes) de monter cette hauteur à l'aide des bras et des jambes lors du bilan étape indifféremment des garçons et des filles.

Lors de l'examen final, il sera demandé aux EG garçons de grimper la corde avec les bras seuls sans quoi ces derniers bénéficieront d'une pénalité à savoir : 2 montées de cordes bras et jambes avec une note maximale de 5/20 et ce peu importe le temps déclaré.

Le test Cooper

Effectué en début de formation, il permet d'évaluer le niveau des EG sur une durée impartie à savoir 12 minutes.

Chaque EG devra donc parcourir la plus grande distance sur une durée maximum de 12 minutes.

La natation

Ce test permet en outre de vérifier que chacun des EG présent n'a pas fournit de certificat de complaisance et sait en l'occurence nager sur une distance de 50 mètres.

Il sera également effectué un deuxième test en fin de formation dans le cadre du COVAPI qui sert à évaluer les progrès des EG entre leur arrivée à l'école et le départ en unité.

La course à pied

Prévu dans le cadre de la progression hebdomadaire, cela permet à chaque EG de s'évaluer et de progresser durant le temps de la formation en école. Généralement prévu sur un créneau horaire d'une heure avec récupération et exercices de respiration et récupération.

Le parcours du combattant

Il s'agit d'un parcours comportant divers obstacles tels que des echelles de cordes, poutre, sauts, rampé, girafe, mur etc... il permet d'évaluer les EG sur leur aptitude à surmonter des obstacles dans un exercice de rapidité.

Bonjour

Est-ce que le fait d'utiliser une barre pour faire mes tractions permet également de progresser en grimpé de corde ? parce que c'est mon point faible actuellement.

Merci