CSTAGN AGP 2018

[Lorenrcr]

RÉSULTATS TOMBÉS !!!!
Pour moi c'est passé ! Je suis tellement soulagée...
Ça a donné quoi pour vous ??

[mlnpct]

Bonsoir,

J’ai passé le concours à Aix en Provence le 13 mars et de mon côté impossible de trouver les résultats... j’ai pourtant bien ré actualisé la page une bonne centaine d’en fois depuis ce matin... où avez vous trouvé la liste des’ admis svp? Merci.

[Lorenrcr]

J'ai envoyé un message par chat sur le site de la gendarmerie pour savoir a quelle moment ça allait être publié et il m'a envoyé se lien : https://www.lagendarmerierecrute.fr/Zoo ... -mars-2018

[mlnpct]

Oh merci! Merci beaucoup! Tellement stressée de ne pas trouver, ça me soulage!

[Lorenrcr]

Mais de rien c'est normal
Ton résultat est positif ?

[doudougls]

félicitations !! c'est bon pour moi aussi!

Y'a plus qu'à ... on a un peu plus d'une chance sur trois!

J'ai vu pour la spécialité AEB ils sont 16 pour 15 postes :p ! ça ne doit pas être le même stress pour eux haha

[mlnpct]

Oui positif aussi, félicitations à vous. Et savez vous quand on aura la’ convocation? On nous a dit au centre d’examen de Aix qu’on passerait la deuxième phase à Marseille et qu’ils essaieraient de nous le mettre sur 2jours pour ceux qui viennent de loin. Les convocations seront donc nominatives?

[doudougls]

Aucune idée pour les convocations! désolée

[mlnpct]

Merci pour ces renseignements, et bon courage pour’ la fin de préparation .

[Mathilde58]

youpi c'est bon pour moi aussi
Les convocations ça va ce passer comme pour la 1ere reçu par mail et nominatives oui.
Je pense cette semaine..

[Caro6259]

C'est bon pour moi aussi ! Soulagée

Au fait, quelqu'un sait combien on était d'inscrits à la base ?
Sinon bon courage à tous pour la dernière ligne droite !

[JIji33]

Yes, positif pour moi aussi
Bon, tout le monde sur le post a été pris, c'est chouette ça!!
1ere victoire!


Allez, sport, dictée, redac...!!!

[Marieb07]

Bonjour à tous et à toutes, je suis nouvelle sur le forum ! Je suis également retenue pour la seconde partie! Je voulais savoir si vous saviez en quoi consiste exactement la rédaction, est-ce la même épreuve que le concours Sog, c'est à dire une dissertation ? Et l'oral est-ce devant un jury ou un psy ?
Bonne journée et merci par avance

[Lorenrcr]

Bonjour à tous et à toutes, je suis nouvelle sur le forum ! Je suis également retenue pour la seconde partie! Je voulais savoir si vous saviez en quoi consiste exactement la rédaction, est-ce la même épreuve que le concours Sog, c'est à dire une dissertation ? Et l'oral est-ce devant un jury ou un psy ?
Bonne journée et merci par avance

Coucou Je me pose exactement la même question que toi, je pourrai pas te renseigner à ce sujet, mais je pense que y a bien un oral devant un Jury, et la rédaction effectivement ça doit être une mini dissertation, ce qu'ils veulent c'est surtout voir si la réponse est correctement construite.

[Marieb07]

Merci pour ta réponse Lorenrcr ! ^^ Oui on verra bien c'est un peu flou !

[Mathilde58]

L'entretien oral c'est avec des officiers . C'est comme un entretien d'embauche d'après ce qu'on m'a dis.

[Marieb07]

L'entretien oral c'est avec des officiers . C'est comme un entretien d'embauche d'après ce qu'on m'a dis.

D'accord merci pour ta réponse car les oraux des années précédentes se passaient avec un psychologue c'est pour ça que je me posais la question du coup ^^

[Caro6259]

L'entretien oral c'est avec des officiers . C'est comme un entretien d'embauche d'après ce qu'on m'a dis.

D'accord merci pour ta réponse car les oraux des années précédentes se passaient avec un psychologue c'est pour ça que je me posais la question du coup ^^

Bonjour Marieb07, oui l'entretien se passe devant un jury officiers / major, par contre on m'a expliqué que si toutes les épreuves sont réussies et qu'ils veulent approfondir sur le caractère et le comportement on peut être convoqué sur Paris pour passer un "entretien" avec un psy...

Par contre, moi ce qui me stresse aussi c'est bien la rédaction, faut faire minimum 20 lignes mais faut bien structurer les idées...jusque là ça va. C'est la découverte du sujet qui me fait peur


Bon courage pour les révisions !

[Marieb07]

L'entretien oral c'est avec des officiers . C'est comme un entretien d'embauche d'après ce qu'on m'a dis.

D'accord merci pour ta réponse car les oraux des années précédentes se passaient avec un psychologue c'est pour ça que je me posais la question du coup ^^

Bonjour Marieb07, oui l'entretien se passe devant un jury officiers / major, par contre on m'a expliqué que si toutes les épreuves sont réussies et qu'ils veulent approfondir sur le caractère et le comportement on peut être convoqué sur Paris pour passer un "entretien" avec un psy...

Par contre, moi ce qui me stresse aussi c'est bien la rédaction, faut faire minimum 20 lignes mais faut bien structurer les idées...jusque là ça va. C'est la découverte du sujet qui me fait peur


Bon courage pour les révisions !

Merci pour ta réponse! Oui pareil pour moi, j'appréhende beaucoup la rédaction! En espérant que ça ne soit pas trop compliqué ! Mais bon sachant que l'épreuve dure une heure ça doit être moins exigeant que pour le concours Sog ou celle ci dure trois heures il me semble
En tout cas bon courage à tous et à toutes !

[doudougls]

Salut à toutes

Idem pour moi, la rédaction m'angoisse un peu car une heure c'est très rapide, il ne faut pas tomber dans le piège de tout rédiger au brouillon! (c'est mon cas!)
Pour le sport ça va être chaud de mon côté, je peine à franchir la barre du 10/20 mais bon c'est coefficient 1 donc faut que je cartonne aux trois autres épreuves!

J'ai une question, pour l'entretien oral, au concours SOG on a d'abord un article/image/sujet qu'on doit préparer puis présenter au jury et s'ensuit un entretien. Pour CSTAGN c'est la même chose ou on a uniquement un entretien?
Au pire j'essaierai de passer au recrutement demain et je vous dirai ce qu'on m'a expliqué!

Bon entrainement à toutes! contente qu'on ait toutes réussi!

[anais7891]

L'entretien oral c'est avec des officiers . C'est comme un entretien d'embauche d'après ce qu'on m'a dis.

D'accord merci pour ta réponse car les oraux des années précédentes se passaient avec un psychologue c'est pour ça que je me posais la question du coup ^^

Bonjour Marieb07, oui l'entretien se passe devant un jury officiers / major, par contre on m'a expliqué que si toutes les épreuves sont réussies et qu'ils veulent approfondir sur le caractère et le comportement on peut être convoqué sur Paris pour passer un "entretien" avec un psy...

Par contre, moi ce qui me stresse aussi c'est bien la rédaction, faut faire minimum 20 lignes mais faut bien structurer les idées...jusque là ça va. C'est la découverte du sujet qui me fait peur


Bon courage pour les révisions !

Salut à toutes !

Qui vous a parlé d'un entretien avec un jury (officiers ect.), car j'ai demandé à la fin de l'épreuve d'admissibilité la composition du jury lors de l'oral, on m'a indiqué qu'il n'y avait aucun jury, seulement un entretien avec un psy. De même, j'ai demandé à certains anciens candidats qui m'ont confirmé ça.

L'épreuve oral avec un jury est pour le concours SOG, ça oui mais pour CSTAGN je ne pense pas, de toute façon on en sera un peu plus lors de la reception des convocations.

[doudougls]

Salut

Je trouve ça bizarre car le psy n'attribue pas de note normalement... Au concours SOG il y a le jury qui nous reçoit et nous note et en parallèle on a un entretien avec un psy qui évalue si oui ou non on peut devenir gendarme (mais pas de note). Or dans l'arrêté de recrutement CSTAGN il parle bien d'un entretien avec jury noté (coef 1)...

[Caro6259]

Bonjour à tous et à toutes !

Ça y est on a reçu la convocation... Le stress monte d'un cran !

Pour l'entretien, j'ai discuté avec une CSTAGN et elle m'a seulement dit que c'était avec un psy. Par contre, une personne qui a passé les épreuves l'année dernière disait que c'était devant un jury de 4 officiers/major... Au pire on verra bien le jour J

Sinon, pour le sport vous croyez qu'on doit arriver en tenue ou est ce qu'on aura un vestiaire ? Lol j'angoisse pour des trucs débiles ça y est !

Bon courage !

[Mathilde58]

Tu la reçu par mail la convoc ? j'ai rien reçu moi

Oui on verra bien il ne faut pas trop ce poser de questions et foncer

[doudougls]

Coucou! J'ai rien reçu moi non plus !!!

Je stresse!!!! haha

Bon courage à toutes si on se reparle pas d'ici là!!!! que la force soit avec nous!

[mlnpct]

L’ascenseur émotionnel! J’ai lu « les convocations sont arrivées » puis je vois qu’en fait certaines ne les ont pas eu non plus.
Il me tarde qu’elles arrivent! Le stress monte. Bon courage à vous et croisons les doigts .

[JIji33]

argh, je n ai rien reçu non plus pourtant je scrute la boite mail...!!!

Caro6259, tu as recu mail ou papier? et alors, tu as quoi comme info du coup? oral avec Jury ou pas?
A Bdx, ils nous ont parlé d'un entretien avec un psy, suite au questionnaire rempli a la 1ere épreuve mais pas avec un jury. Par contre, en effet, si on regarde les textes, il y a un entretien de recrutement...

Et pour la date? affreux de se dire que ça peut être ds 6 jours comme ds 10

Pour notre part, je pense qu il faut arriver en tenue de sport, on nous a dis que l’épreuve avait lieu ds un stade, je ne pense pas qu il y ait de vestiaire..

[mlnpct]

A Aix on ne nous a pas parlé de jury non plus mais bien d’un entretien psy en rapport avec l’inventaire de personnalité aussi.

[Lorenrcr]

Hello ! J'ai enfin reçu ma convocation ! Alors pour ma part je l'ai reçu par mail se matin.
Je passe les épreuves de sport le Mardi 24 Avril. S'en suit la rédaction et la dictée le 25 Avril, et pour finir "entretien de recrutement" le 26 Avril.

[Caro6259]

argh, je n ai rien reçu non plus pourtant je scrute la boite mail...!!!

Caro6259, tu as recu mail ou papier? et alors, tu as quoi comme info du coup? oral avec Jury ou pas?
A Bdx, ils nous ont parlé d'un entretien avec un psy, suite au questionnaire rempli a la 1ere épreuve mais pas avec un jury. Par contre, en effet, si on regarde les textes, il y a un entretien de recrutement...

Et pour la date? affreux de se dire que ça peut être ds 6 jours comme ds 10

Pour notre part, je pense qu il faut arriver en tenue de sport, on nous a dis que l’épreuve avait lieu ds un stade, je ne pense pas qu il y ait de vestiaire..

Bonjour bonjour !

Alors j'ai eu la convocation par mail, lundi matin, mais à Valenciennes franchement on n'était pas beaucoup (environ 40 je pense), il y avait pas mal d'absents. Peut être que c'est long pour vous car il y avait plus de monde non ?
Sinon, pour ma part je passe les épreuves de sport le 25 avril, et le 26 avril ça sera dictée et rédaction le matin et entretien l'après-midi.
J'ai eu quelques infos sur l'entretien et, d'après mon contact, ça serait bien avec un jury.

OK merci pour l'info de la tenue, je pensais la même chose mais bon toujours du stress pour n'importe quoi....

[Roland54]

Bonjour à tous !
Je suis nouveau sur le forum
Je relance encore une question posée 1000x dans cette discussion... mais une fois de plus ça ne tuera personne lol

Pour le coup lol (ceux qui ont demandé à la fin des épreuves de phase 1) : l'entretien ce sera avec un jury ou un psy ??

[Caro6259]

Bonjour à tous !
Je suis nouveau sur le forum
Je relance encore une question posée 1000x dans cette discussion... mais une fois de plus ça ne tuera personne lol

Pour le coup lol (ceux qui ont demandé à la fin des épreuves de phase 1) : l'entretien ce sera avec un jury ou un psy ??

Bonjour et bienvenue à toi Roland54 !

Alors apparemment on n'a pas tous eu les mêmes informations donc compliqué de répondre à cette question
Certaines personnes sur le forum ont demandé et ça se passerait avec un psy. Moi j'ai pris contact avec deux CSTAGN, et elles m'ont dit que ça serait avec un jury de 1 ou 2 officiers...
C'est pas évident de savoir qui dit vrai !

Bon courage pour cette dernière petite semaine d'entraînement...

[Roland54]

Caro6259 Merci pour ta réponse. Si c'est un entretien devant un jury d'officier ça va être un entretien style mise en situation ou comment? Quel type d'exercice ? Enfin à quelle sauce nous allons être mangé ? C'est carrément flippant...

Pour la rédaction = notre capacité à argumenter sera aussi évaluer en plus des capacités rédactionnelles ?

[Caro6259]

Caro6259 Merci pour ta réponse. Si c'est un entretien devant un jury d'officier ça va être un entretien style mise en situation ou comment? Quel type d'exercice ? Enfin à quelle sauce nous allons être mangé ? C'est carrément flippant...

Pour la rédaction = notre capacité à argumenter sera aussi évaluer en plus des capacités rédactionnelles ?

Non c'est juste un entretien de recrutement comme tu aurais en entreprise. Ils vont tester tes motivations, pourquoi la gendarmerie, quelles sont tes compétences, ce que tu peux apporter...

Tu passes les prochaines épreuves à quelles dates ? Et où ?

[Roland54]

Je passe à La Réunion, 24 oral, 26 les écrits, 27 sports. Et toi Caro6259?

[Caro6259]

Je passe à La Réunion, 24 oral, 26 les écrits, 27 sports. Et toi Caro6259?

OK d'accord. Ah oui sur 3 jours quand même !
Moi le 25 c'est sport, et le 26 c'est les écrits et l'entretien.
Je le passe à Valenciennes dans le Nord de la France.

[Roland54]

Oui 3jours.... l'écrit la rédaction ça va être de l'argumentation tu penses ?

[Caro6259]

Oui 3jours.... l'écrit la rédaction ça va être de l'argumentation tu penses ?

Sur le journal officiel en annexe 2 c'est écrit que l'épreuve de rédaction est destinée à mettre en relief la capacité du candidat à s'exprimer par écrit en structurant une réponse à une question d'intérêt général en 20 lignes minimum.
Et pour l'épreuve orale c'est écrit que l'entretien est en rapport avec l'inventaire de personnalité que l'on a passé en 1ère phase.

[doudougls]

Bonjour bonjour,

Moi je passe l'oral lundi 23, le sport mardi 24 et les écrits le 26! c'est étonnant qu'ils ne nous fassent pas passer ces écrits en même temps?! ils changent certainement les textes pour la dictée et les sujets de rédaction du coup...

Bonne chance à tous!

On se tient au courant !

[doudougls]

Et j'ai eu confirmation de mon côté que le jury c'est simplement un psychologue et qu'il n'y a pas de sujet à tirer ou de texte à commenter comme au concours SOG, c'est juste une discussion sur notre profil et nos motivations.

[Roland54]

Et j'ai eu confirmation de mon côté que le jury c'est simplement un psychologue et qu'il n'y a pas de sujet à tirer ou de texte à commenter comme au concours SOG, c'est juste une discussion sur notre profil et nos motivations.

Merci pour la confirmation doudougls

En ce qui concerne les écrits j'pense comme toi. Comme pour la première phases on a utilisé des livrets qui vont être réutilisés. La dictée ça doit être pareil...

on se tien au courant :3

[Caro6259]

Et j'ai eu confirmation de mon côté que le jury c'est simplement un psychologue et qu'il n'y a pas de sujet à tirer ou de texte à commenter comme au concours SOG, c'est juste une discussion sur notre profil et nos motivations.

Bonjour doudougls, merci beaucoup pour l'information, j'ai regardé sur le journal officiel hier et c'est bien ce que j'avais compris, un entretien avec un psychologue suite à l'inventaire de personnalité qu'on a rempli à la 1ère phase...

Bon courage pour cette dernière ligne droite on se tient au courant après les épreuves !

[JIji33]

Hello tout le monde!!

Sport mardi et écrits + oral mercredi pour moi !!

Bon, pour relancer le débat..!!! L'extrait du journal officiel:

2o Une épreuve orale :
Un entretien de recrutement (durée : 30 minutes ; coefficient 1) ayant pour objectif d’évaluer les capacités d’adaptation du
candidat à l’emploi postulé (aptitude, personnalité, motivation).
Afin de préparer cet entretien, le candidat est soumis, après les épreuves de la première phase, à un inventaire de
personnalité, qui n’est pas considéré comme une épreuve et pour lequel aucune préparation n’est nécessaire

Moi perso, je comprends que l'inventaire de personnalité qu'on a rempli en mars leur sert à préparer l'entretien de recrutement... Ça me parait étrange que nos motivations et aptitudes soient évaluées par un psy...

Je vais appeler le CSC, on sera peut etre fixes...

Sinon, alors cet entrainement sport?? de l'amélioration?

[JIji33]

Bon,

Fin du débat pour ma part, Doudougls avait raison!

Je viens de raccrocher avec le CSC, confirmation que pour notre spé, l'entretien se fait avec un psy et pas avec des officiers.

Bon, c est moins intimidant mais ça met la pression un peu quand même....
Faudra rester nature!!

[Roland54]

Bon,

Fin du débat pour ma part, Doudougls avait raison!

Je viens de raccrocher avec le CSC, confirmation que pour notre spé, l'entretien se fait avec un psy et pas avec des officiers.

Bon, c est moins intimidant mais ça met la pression un peu quand même....
Faudra rester nature!!

C'est certain que c'est un psy alrs... Merci

Pour l'écrit d'une heure on aura bien un sujet ? Pas de texte rien du tt ??

[Lorenrcr]

Bonjour
Roland54 - Oui pour la rédaction tu auras qu'un sujet, pas de documentations

[Roland54]

Bonjour
Roland54 - Oui pour la rédaction tu auras qu'un sujet, pas de documentations

Merci Lorenrcr.... Donc il faut avoir un min de connaissance lol de culture G

[Lorenrcr]

Roland54 un minimum oui
Mais ça reste plutôt vaste comme sujets, si on regarde ceux du concours SOG, y a beaucoup de matière et de quoi argumenter

[Roland54]

Avec le stress -1h pr réfléchir et rédiger le peu de connaissance que j'ai va s'effondrer bref merci pr ta réponse

[Lorenrcr]

Ne t'inquiète pas trop pour la rédaction, dis toi qu'il faut seulement faire 20 lignes, et que c'est simplement une réponse argumentée à une question. Le plus important n'est pas t'es connaissances ! Le PLUS important c'est la "forme" que tu donnera à ta réponse !

[Roland54]

Ne t'inquiète pas trop pour la rédaction, dis toi qu'il faut seulement faire 20 lignes, et que c'est simplement une réponse argumentée à une question. Le plus important n'est pas t'es connaissances ! Le PLUS important c'est la "forme" que tu donnera à ta réponse !

La forme... Style mini dissert tu penses Lorenrcr??
tu es telment rassurant lol

[Lorenrcr]

Entre autre Rien de compliqué je t'assure ! Ta réponse doit être argumentée. Il faut par exemple, une introduction et une conclusion, et rien qu'avec ça tu gagne des points

[alix3986]

Salut,
Je passe le concours le 24, 25 et 26 à Metz. Qui y sera ?

[doudougls]

Coucou à tous!

Bon l'idée que c'est un psy nous rassure tous apparemment , en plus il n'y aura donc qu'une seule personne et ça c'est quand même chouette!

Pour l'écrit, j'ai demandé (toujours au chef du CIR ) ce qu'ils attendaient de nous en une heure, il a souri et m'a dit: "la forme compte plus que le contenu! on juge vos capacités à rédiger et à écrire correctement (syntaxe, orthographe etc)" , j'ai insisté en demandant s'il fallait respecter la forme de la dissertation telle qu'elle est réalisée à l'université, il m'a dit que nous n'aurions pas le temps, le but est juste d'argumenter et d'exposer nos idées (faut dire qu'avec 20 lignes, même si c'est juste le minimum, on aura du mal à structurer notre écrit avec intro, problématique, parties et conclusion...)

Quelqu'un aurait les dates des résultats d'admission? je ne le trouve plus... c'est direct après ou il faut encore attendre des plombes??
Il m'a aussi confirmé que la rentrée se ferait bien n septembre mais bon ça je l'avais lu sur leur site.

Voili voilou, on se dit à bientôt!

[Caro6259]

Coucou à tous!

Bon l'idée que c'est un psy nous rassure tous apparemment , en plus il n'y aura donc qu'une seule personne et ça c'est quand même chouette!

Pour l'écrit, j'ai demandé (toujours au chef du CIR de Polynésie) ce qu'ils attendaient de nous en une heure, il a souri et m'a dit: "la forme compte plus que le contenu! on juge vos capacités à rédiger et à écrire correctement (syntaxe, orthographe etc)" , j'ai insisté en demandant s'il fallait respecter la forme de la dissertation telle qu'elle est réalisée à l'université, il m'a dit que nous n'aurions pas le temps, le but est juste d'argumenter et d'exposer nos idées (faut dire qu'avec 20 lignes, même si c'est juste le minimum, on aura du mal à structurer notre écrit avec intro, problématique, parties et conclusion...)

Quelqu'un aurait les dates des résultats d'admission? je ne le trouve plus... c'est direct après ou il faut encore attendre des plombes??
Il m'a aussi confirmé que la rentrée se ferait bien n septembre mais bon ça je l'avais lu sur leur site.

Voili voilou, on se dit à bientôt!

Salut doudougls !

Merci pour les infos et conseils. Je me disais aussi, minimum 20 lignes pour structurer c'est pas évident mais on va tous gérer !!!

C'est quand même vachement sympa ce forum, un peu d'entraide... Ça serait fou si on se retrouve tous en septembre à Rochefort

Sinon, nous, à la 1ère phase, ils nous ont fait noter que la commission pour les admissions se fera le 29 mai.... Comme tu dis, si c'est la bonne date ça va encore être super long d'attendre ! Enfin, si c'est encore positif moi ça me va

Allé dernière ligne droite ! Courage à tous !

[Roland54]

Coucou à tous!

Bon l'idée que c'est un psy nous rassure tous apparemment , en plus il n'y aura donc qu'une seule personne et ça c'est quand même chouette!

Pour l'écrit, j'ai demandé (toujours au chef du CIR de Polynésie) ce qu'ils attendaient de nous en une heure, il a souri et m'a dit: "la forme compte plus que le contenu! on juge vos capacités à rédiger et à écrire correctement (syntaxe, orthographe etc)" , j'ai insisté en demandant s'il fallait respecter la forme de la dissertation telle qu'elle est réalisée à l'université, il m'a dit que nous n'aurions pas le temps, le but est juste d'argumenter et d'exposer nos idées (faut dire qu'avec 20 lignes, même si c'est juste le minimum, on aura du mal à structurer notre écrit avec intro, problématique, parties et conclusion...)

Quelqu'un aurait les dates des résultats d'admission? je ne le trouve plus... c'est direct après ou il faut encore attendre des plombes??
Il m'a aussi confirmé que la rentrée se ferait bien n septembre mais bon ça je l'avais lu sur leur site.

Voili voilou, on se dit à bientôt!

Salut doudougls !

Merci pour les infos et conseils. Je me disais aussi, minimum 20 lignes pour structurer c'est pas évident mais on va tous gérer !!!

C'est quand même vachement sympa ce forum, un peu d'entraide... Ça serait fou si on se retrouve tous en septembre à Rochefort

Sinon, nous, à la 1ère phase, ils nous ont fait noter que la commission pour les admissions se fera le 29 mai.... Comme tu dis, si c'est la bonne date ça va encore être super long d'attendre ! Enfin, si c'est encore positif moi ça me va

Allé dernière ligne droite ! Courage à tous !

Merci pour toute ces informations

La commission va définir à partir de quelle moyenne ils vont retenir les candidats c'est bien ça ??

[doudougls]

Avec plaisir

Oui j'espère qu'on pourra faire connaissance en école !!

Bonne chance à tous ^^

[Caro6259]

Bonjour bonjour,

Petit point avant les épreuves

Vous faites quelles performances en sport ? Les 3km en combien de temps ? Parce que ça m'inquiète de les faire en 17min, j'ai l'impression d'être à la traîne.
Abdos et pompes vous faites tout ?

Courage à tous !

[Lorenrcr]

Bonjour bonjour,

Petit point avant les épreuves

Vous faites quelles performances en sport ? Les 3km en combien de temps ? Parce que ça m'inquiète de les faire en 17min, j'ai l'impression d'être à la traîne.
Abdos et pompes vous faites tout ?

Courage à tous !

Coucou Le 3 km honnêtement j'aimerai le faire comme tu le fais moi je suis plus proche des 20 min...
Par contre pompes et abdos je fais tout sans soucis.

[alix3986]

Salut,
Les 3km je les ai fais il y a 3 semaines en 13min, et pompes et abdos c'est bon aussi normalement.