Épreuve du lancer de poids

[Elfie34]

Bonjour à tous,

J'ai besoin d'une petite information au sujet de l'épreuve du lancer de poids du concours Surveillant de l'administration pénitentiaire.
Comment doit-on procéder pour s'y entraîner ? Doit-on s'inscrire dans un club d'athlétisme ? Ou est-ce possible de s’entraîner seul ?

Je vous remercie pour vos réponses

[Massegros48500]

Bonjour Elphie .je te conseille de regarder sur you tube ils y'a des petites vidéos qui pourraient te renseigner sur la posture a avoir pour optimisė ton lancer de poids.dans un premier temps observe la posture et essaye de lancer ton poids vers le haut en basculant tes forces sur la jambe de devant au moment du lancer.en le lançant vers le haut imagine une trajectoire en courbe. Il aura plus de chance de tomber loin avec ta force .si tu fais une trajectoire vers le bas il tombera moins loins.se sont les conseils que l ont ma donner le jour de l épreuve. Bonne chance a toi .la posture fait la moitié du travail.